這本書可以在圖書館借閱~
如同書名所述,
這是一本全方位生理周期照護手冊
內容包含
■ 生理週期的介紹
■ 如何觀察與紀錄生理週期(基礎體溫)
■ 凱格爾運動
■ 相關的婦科疾病介紹:卵巢囊腫、子宮內膜異位、多囊性卵巢症候群
■ 自然避孕
■ 懷孕
■ 流產
■ 不孕
■ 經前症候群
■ 更年期
對於想進一步瞭解自己身體的女性們來說,是一本不錯的小百科
對於各年齡層的女性都適合
關於子宮內膜異位症,這本書介紹了
■ 成因
■ 症狀
■ 確診方法
■ 子宮內膜異位症患者的基礎體溫表
■ 治療方法:藥物治療、手術治療
內容是正統西醫治療的介紹
平衡荷爾蒙的自然方式
這本書提供了一些不用藥物,平衡荷爾蒙的自然方式
有幾項似乎有些爭議,不過關於子宮內膜異位症這類荷爾蒙相關的疾病,一直以來在飲食上就有很多歧異的看法
書中的建議基本上算是簡單的帶過,不過大部分的建議都值得一試
以下是一些閱讀後的想法記錄
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